最为难忍是头痛

大家好，上次疼痛专题我们讲解到疼痛是把双刃剑，不仅能增强自我保护意识，而且对于帮助我们诊断疾病也具有重大意义。医生们通过检查穴位的异常情况，常常可以发现许多早期的疾病。

本期疼痛专题首先给大家带来头痛，据说头痛的种类和玫瑰花的种类一样多，而头痛的降临也往往像爱情的发生那般突如其来，往往给人们的学习和工作带来了巨大的困扰。怎么办呢，且看程凯老师娓娓道来。

最为难忍是头痛

黄先生今年还不到30岁，却已经有着15年的头痛病史，令人不解的是，他竟然从未因此去看过病。"每次头痛发作的时候，就自己吃止痛药，而没有症状的时候又想不起去看医生，于是这么多年就一直拖下来了"。这些年来，黄先生的头痛平均每月发作一次，遇到工作压力大的时候，频率就会增加。"我想只是神经痛，没什么大碍，所以也就没正经为此去过医院。"我在给他进行针灸治疗的时候，他这样说。

经我手诊治过的已有百余位，而从世界卫生组织发布的报告来看，全球每天至少有400万人在经受着慢性疼痛的折磨。每当疼痛袭来，人们往往靠自己的常识和意志力同疼痛斗争。

有人说过，头痛的种类和玫瑰花的种类一样多，而头痛的降临也往往像爱情的发生那般突如其来，往往给人们的学习和工作带来了巨大的困扰。看来头痛真的是一个让人很"头痛"的问题。


Part1 感冒引发头痛

按揉外关：外关在腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间（由手背腕部横纹处，向上量两个拇指宽度，按压此处找到两骨之间便为外关穴）。

按揉风池：在胸锁乳突肌与斜方肌之间的发际边缘，在耳后颈部的侧面可以摸到明显的凹陷（约与耳垂下缘相平），此处便为风池穴。

我读大学以后，又有一次不小心受了凉，除了头疼以外身体没有什么别的不舒服，吃药吧，觉得没有必要，自己推拿了两下，又始终不得要领，突然想到以前父亲给我治疗的情景，于是连忙打电话回去问他，父亲听了我头疼的原因后，告诉我他点按的是外关和风池两穴。

外关好比为邪气通向体外的关卡，按揉外关，就好像疏通关卡，使邪气可以通向体外，能治疗头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面五官疾患；而风池这个穴位，古代医家认为此穴内富含风热水湿，水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部，因此名曰风池，受风着凉导致头痛的时候经常点按，祛风效果极佳，同时对感冒、发热也有治疗效果。

从那以后，每逢着凉而觉得头晕头痛的时候，我都会按照父亲的方法点按这两个穴位，不客气的说，效果真是立竿见影。


Part2 癫顶头痛的解决之道

点涌泉：在足底。属足少阴肾经，位于足跖屈卷足时，在足心前三分之一的凹陷中。

就象我们每个人的名字都代表了父母美好的心愿，具有一定的含义一样，穴位的名字也有自己的含义，而不只是一些简单的代号。也许你会觉得记忆这些名字有点难，但要知道这里面可能蕴含着特殊的意思，并可由此推知穴位的功用。

涌泉就是其中一个很好的代表。涌泉，顾名思义就是水如泉涌，它的位置在脚心，在穴位图上你会发现，如果做一条直线，使之平行人体中轴线且穿过涌泉穴，那么这条直线必然会穿过肩部的一点，巧合的是，这点就是肩井穴。"井"和"泉"，一上一下，遥相呼应，涌泉属肾经，而肾主水，水又是生物体进行生命活动的重要物质，与生命的正常活动大有关系……或许古人是要告诉我们从井口我们可以窥见一眼清泉？

诚然，以上这些都是我的猜想，唯一能够肯定的是，头顶疼痛的时候按摩涌泉穴对缓解头痛有十分大的效果。具体可以这样操作：用拇指指尖稍用力点揉涌泉1分钟，稍放松后再次点揉，反复5-8次，直至酸胀感向全足放散，而头痛缓解。

作为人体的长寿要穴，不头痛的时候每天也可以进行保健按摩，但注意由于此处是肾经起始穴位，是肾中精气涌动出来的特殊位置，所以保健按摩时一定要动作轻柔，切忌暴力点按。建议大家在睡前进行：用手掌托来回搓摩双足足底部108次，以感觉发烫发热为佳。如果时间充足，搓完后再用大拇指指肚轻轻点揉涌泉49下，双足互换，以感觉酸痛为度。


Part3 着急上火头会疼


手指梳头：双手五指微弯曲，指尖从前发际开始到后发际处用做拿法5〜8遍，操作时用大拇指和其余四指作相对用力，进行节律性地点揉提捏。之后再用五指指尖从前额部向后颈部反复叩击1—2分钟。

轻轻按揉百会穴（位于头顶部位，两耳尖两线于头部正中线的交点处），至疼痛缓解。

从风池穴开始，由上而下移动拿颈项两侧止于颈项根部，反复8〜10遍。

上火着急引发头痛，男性最为常见，不夸张的说，我相信每位男士都有这样的经历，工作、生活、学习，难免不顺心，起急冒火。额头青筋暴起，全身的血液都好像上冲到脑子里，像火山爆发一样，却爆发不出去，只落得头脑发晕，同时头疼的厉害。

我的一位熟人老刘今年将近60岁了，虽然辛苦了一辈子，但身体还算不错，除了偶尔血压偏高，没啥其他大病。按理说花甲之年正是享受天伦之乐的时候，可是人生不如意十之八九。一次我们正在喝茶聊天，他正高高兴兴说着女儿身怀六甲，近日可能要生产，话音未落，手机铃声响起，女婿打电话来说女儿在医院里难产。这消息好似晴天霹雳，当时就把老刘给急坏了，他站起身来急忙要往医院赶，没想到刚走了几步，一个趔趄差点跌倒。

我连忙扶住他，让他做回椅子上，只见他双目紧闭，额头青筋突起，一只手紧紧按住太阳穴，一边按还一边拜托我去外面叫出租车，好让他赶紧赶到医院去。我一边叫服务员帮我们拦车，一边用手指帮他梳头，点按百会、风池，不多一会儿，车叫来了，我们连忙赶到医院去，谁知刚到医院门口，他的女婿就迎上来高兴的说生了个千金，母女平安。

我的老熟人这次的头痛是精神因素引起的，中医讲叫肝阳上亢。我用手指帮他梳了梳头，理顺了头部的经络，把因为情绪激动而上涌到头部的气血疏散回身体之中，头自然不痛啦。

中医认为情绪因素是引发疾病的一大类原因，抑郁、恼怒，精神紧张、焦急，这些情绪都极易导致肝气不和，肝阳阳上亢。而生活中的一些不良事件是不可能完全避免的，相同的事件发生在不同的人身上，这些不良情绪只是有些许程度和频率的不同，而老年人和高血压患者，更为敏感，因此，不但是头疼之时可以用梳头，点百会、柔风池之法，平日里也应该用梳头之法进行保健。